https://www.red-devil.hu/ A hagyományos változatnál a lábaid az ágyra vagy a földre szorítva támasztanak, ami kitűnő mozgás a far- és medencetáji izmoknak. Ha a vádliddal szorosan fogod a kedvesed, szuper láberősítés lehet.
Amennyiben nyitott vagy az újdonságokra, ülés helyett guggolj fölé! Így a felsőtested sem marad ki a jóból! https://www.red-devil.hu/
Lovagló póz
